“白露暖秋色，月明清漏中”，白露是秋季裏的第三個節氣，它的到來徹底驅散掉了夏日殘留的暑氣，給秋天帶來了寒氣，氣溫快速下降，晝夜溫差增大。寒生而露凝，而秋季在古人眼裏五行屬金，金色白，便將此節氣命名為“白露”。

白露是天氣由熱轉涼的一個轉折點，寒氣增長，鴻雁南飛，各地都正式進入秋天，開始了大忙秋收的時節，所以白露對人們的重要性不言而喻。也正因此，從古代起就有了不少關於白露時節的很多傳統習俗。

明日就是白露了，不管有錢沒錢，都要記得“喝1茶，吃1果，做3樣事”，遵守老傳統，福至財至健康至。

喝一茶：

大部分人都只知春茶好，其實秋茶才是真的妙。秋茶也就是白露茶，茶樹在經過春夏兩季之後，褪去了嬌嫩和苦澀，在進入秋天後到了最佳生長期，茶葉也因此生出了一股獨特而濃郁的甘醇香味。

這茶葉在白露節氣前後采摘飲用的口感是最好的，而且相比春茶來說更耐泡。這也是為什麽民間流傳著“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，白露茶會更受老茶客的喜愛，所以在白露時節別忘了買些新鮮采摘的白露茶享用。

吃一果：

秋季裏許多糧食、果蔬都迎來了豐收，龍眼也是秋天的產物，每到白露前後，龍眼長得都是個大味甜的，肉質厚實脆嫩，非常的好吃，所以許多產龍眼的地方到了白露這天，家家戶戶都會準備一大盤的龍眼分給家人吃。

龍眼被譽為“果種之王”，其營養豐富，吃了後對睡眠、皮膚、脾胃都有益處，還能增強免疫力。而且，龍眼還有很好的寓意，象征著團圓、吉祥，人們吃了代表著祈求到了好運，秋天也能順利迎來大豐收。

做3樣事：

1、收清露

白露時節寒氣漸增，晝夜溫差也被拉大，清晨的草葉上就開始有凝結的露水，這是白露時節的一種天氣現象。於是，古人就會在白露這日，一大早就去收集這花花草草上的露珠，也被稱為“收清露”，算是慶祝白露到來的一種儀式。

這清露晶瑩剔透，沒有被汙染，是大自然的饋贈，所以在古人看來是能飲用的，且對身體還有益處，因此也就有了“收秋露，愈百病，止消渴”等說法。這一說法是未經證實的，露水飲用可能也沒有所說的這些功效，但還是可以在白露這天帶著孩子一起去公園、野外去試著收一收露水，感受一下傳統習俗的快樂。

2、祭禹王

每到白露時節，生活在江蘇太湖附近的人們都會專門舉辦祭祀禹王的盛典或香會，因為禹王是神話傳說中治水的英雄，最後在太湖附近徹底消弭了水患，護佑了太湖附近的漁民百姓。

而白露也正是魚蟹生膘捕撈的好時候，人們就向禹王獻上祭禮，誠心叩拜，也是希望能夠求得禹王的保佑，喜獲豐收，平安歸來。

3、采十樣白

俗話說“白露十樣白，老頭變小孩”，在浙江溫州一帶，人們到了白露這天會專門去采集“三樣白”或“十樣白”，也就是帶有“白”字的一些草藥，比如白芍、白茅根、白山藥、白蓮子等等。之後將采集的這些與雞、鴨等食材回家燉煮著吃，據說白露這天吃了對身體來說很是滋補，還能清除掉體內多余的濕氣，一掃疲憊感，讓自己和家人都神采奕奕的。

其實，秋季本來就比較適合多吃一些白色食物，像蓮藕、山藥、百合、銀耳、雪梨等都可以在白露買來做著吃，滋補宜肺，增強免疫力，遠離小病小痛順利度過秋天。

——老井說——

白露時節雖生了寒氣，但幹燥度不減，在飲食上要記得少辛多酸，少吃些火鍋、燒烤、油炸食品，還有很多過油過辣的食物，可以多吃些西紅柿、橙子、烏梅等帶酸味的食物。另外，早起最好喝上一杯蜂蜜水或是淡鹽水，潤腸潤胃，有空了多煮點營養豐富的湯水喝，更滋潤營養一些。

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