扁肉燕

扁肉燕介紹

• 扁豆的做法大全,家常扁豆炒肉的做法

一、扁豆的吃法(做法)大全一、炒香辣幹煸扁豆原料：扁豆300g，肉末100g，油適量，鹽適量，蔥適量，姜適量，蒜適量，黃醬1勺，泡椒1勺，糖3g，料酒1勺。做法：1.扁豆摘洗幹凈，用手掰成寸段。2.蔥姜蒜切碎備用。3.鍋中放油，下入肉末煸炒

• 肉燜扁豆

肉燜扁豆的做法說扁豆，估計很少男士能對這道菜產生興趣。但是如果升級成肉燜扁豆，估計很多男生就會產生食欲和一定的期待感。素燜扁豆的做法很多女生都不停的追求減肥，除了每天的定時運動不可少以外，在飲食上進行控制也是非常必要的。其實，素燜扁豆是一個很好的選擇，有味又不發胖。除了肉燜扁豆以外，媽媽網悄悄告訴大家幾道特別棒的肉燜美食。

• 扁豆炒肉絲

扁豆含有蛋白質、半乳糖、蚵糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鋅、鐵、鈣、磷等營養素，具有健脾化濕、清肝明目、利尿消腫作用。此菜與豬肉相配，營養價值提高，有利於生長發育。適宜1－3歲幼兒食用。原料：瘦豬肉50克，扁豆100克，水澱粉10克，高湯60克，精鹽、料酒、味精、蔥、姜絲各

• 扁豆炒肉片

扁豆炒肉片的食用禁忌食用扁豆的時候需要將扁豆徹底煮熟，否則扁豆中含有的紅細胞凝集素和皂素不能被破壞，食用後會使人中毒。脾胃虛弱的人適宜吃扁豆炒肉片，不過患寒熱病，患冷氣的人則不建議食用扁豆炒肉片。