花生拌芹菜的功效优质

簡要回答

芹菜能起到解毒的作用,能清除體內的有害物質,常吃芹菜有調節血脂的作用,並能有效改善便秘問題,食季時,芹菜、花生多吃就好。

  • 01

    據統計,高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的數量逐年增加。人們不再簡單地用藥物治療身體上的問題。但是通過飲食加強對身體的改善和調理越來越受到重視。如“當歸姜羊肉湯”,對於冬天手腳冰涼往往是最好的補藥。古人也常說,飲食是最好的醫生。

  • 02

    芹菜除了富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等成分外,還含有大量生理活性物質,如黃酮類物質、丁苯酞、萜類物質等。其中,豐富膳食纖維對降低血壓、調節血脂、改善便秘有重要作用。

  • 03

    芹菜素具有降血壓、擴張血管的作用。研究還發現,芹菜中的其他活性物質,也有一定的降壓作用。花生含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B6、維生素E、鈣、磷、鐵等營養物質,並富含人體所需的不飽和脂肪酸。

  • 04

    食物季節,芹菜、花生,一起吃好多好,多吃芹菜和花生,對人體是有益的,芹菜能促進胃腸蠕動,能有效解決肛腸疾病,能有效緩解便秘症狀,而且能促進腸道廢物排出,能起到預防心血管疾病的作用,芹菜和花生能保護心血管健康,對你的心臟也有好處。


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