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㊙️鲜嫩可口 营养美味的芦笋炒虾仁!

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7 月 2, 2023
?今天西蘭給大家分享一道超好吃的家常菜,鮮嫩可口,營養美味,低脂高蛋白,好吃不胖,做法簡單! 喜歡的趕緊試試吧~?????食材:蘆筍1把,大蝦200克,姜1塊,料酒1勺,生抽2勺,蠔油半勺,胡椒粉適量。?????做法:1⃣準備好所需食材,蘆筍洗凈切段,姜切絲,大蒜拍扁。鮮蝦分開蝦頭,去蝦尾蝦線,加一勺生抽,一勺料酒抓勻腌制5分鐘。2⃣鍋中燒開水,放蘆筍焯水撈出過涼備用。3⃣鮮蝦去殼去蝦線洗凈放入碗中,加姜絲,1勺料酒,1勺生抽,一勺鹽,抓勻腌制10分鐘。4⃣起鍋熱油,放入蝦頭炒出蝦油撈出,放入大蒜爆香,加蝦仁炒至變色,倒入蘆筍,放1勺生抽,1勺蠔油,炒勻出鍋。

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