• 周五. 3月 1st, 2024

夏天来了,多吃以下三种食物,让你越吃越瘦,大肚子也平了

西葫蘆炒蝦仁

西葫蘆又叫做茭瓜,是一種原產地在北美洲的綠色蔬菜。它皮薄肉厚水分多,葷素搭配都非常的事宜,是深受老百姓喜愛的一種蔬菜。西葫蘆是一種綠色的保健菜瓜,特別是女性的美味菜肴,富含豐富的水分,有助於美化你們的肌膚,淡化你們臉部的色斑,延緩肌膚的早衰的作用,現在很多人出現肌膚粗糙的現象,不妨多食此菜,讓你的肌膚更顯年輕。另外,西葫蘆還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質可促進腸道蠕動,有利於糞便排出,可以幫助減肥瘦身。

茼蒿炒木耳

茼蒿搭配木耳是清腸的菜肴,木耳富含許多的膠質,茼蒿富含纖維素,是幫助清潔腸道的物質,有助於排泄毒素,改善便秘,而且清腸排宿便,有助於緩解便秘的症狀,讓你越吃越瘦,肚子也變平了。

香菇炒韭菜

香菇是菌中最美味的蔬菜,和韭菜一起炒,鮮香撲鼻,非常適合下飯來食用,有助於調理脾胃,改善消化道功能,讓你的胃口更加,而且還能夠增長身體的免疫力,緩解身體的虛弱症,早食早受益。你們有沒有吃過此菜呢?

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