四季该怎么进补优质

簡要回答

春天在進補時應該多吃一些對補氣有好處的食物，可能在我國南方地區春季經常會下雨，濕氣比較重，可以適當的吃一些祛濕的食物，比如常見的薏米或者是黨參。畢竟春天是一年的開始，春季到來之後，大地都充滿了生機，我們需要不斷的充沛自身的陽氣。

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  夏天夏天是生物生長最為茂盛的時候，也是比較炎熱的時候，地表上充斥著熱氣，在這個時間段人的新陳代謝是最旺盛的。可能會積攢很多熱毒，對身體會有一定的影響，此時可以適當的吃一些去火清涼的食物。

  

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  秋天秋天適合進補，因為陽氣慢慢的減弱，陰氣越來越強盛。畢竟秋天到來之後，由高溫到寒冷慢慢的轉變，在這個時間段，天氣開始越來越涼爽，燥氣也會越來越盛行，此時會讓人們覺得口幹舌燥，皮膚也會變得異常幹燥，可以嘗試適當多吃一些補充人體津液的食物。

  

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  冬天冬天也適合進補，因為冬天陰氣是特別強盛的，同時人體的新陳代謝也開始變得緩慢，一般選擇冬補三九，也就是冬季進補最好的時間段，此時可以嘗試選擇吃鹿茸，龍眼，何首烏等等。