四季该怎么进补优质

 

簡要回答

春天在進補時應該多吃一些對補氣有好處的食物,可能在我國南方地區春季經常會下雨,濕氣比較重,可以適當的吃一些祛濕的食物,比如常見的薏米或者是黨參。畢竟春天是一年的開始,春季到來之後,大地都充滿了生機,我們需要不斷的充沛自身的陽氣。

  • 01

    夏天夏天是生物生長最為茂盛的時候,也是比較炎熱的時候,地表上充斥著熱氣,在這個時間段人的新陳代謝是最旺盛的。可能會積攢很多熱毒,對身體會有一定的影響,此時可以適當的吃一些去火清涼的食物。

  • 02

    秋天秋天適合進補,因為陽氣慢慢的減弱,陰氣越來越強盛。畢竟秋天到來之後,由高溫到寒冷慢慢的轉變,在這個時間段,天氣開始越來越涼爽,燥氣也會越來越盛行,此時會讓人們覺得口幹舌燥,皮膚也會變得異常幹燥,可以嘗試適當多吃一些補充人體津液的食物。

  • 03

    冬天冬天也適合進補,因為冬天陰氣是特別強盛的,同時人體的新陳代謝也開始變得緩慢,一般選擇冬補三九,也就是冬季進補最好的時間段,此時可以嘗試選擇吃鹿茸,龍眼,何首烏等等。


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